糖質量まとめ|約500品目の糖質量・カロリーの一覧表

ダイエットに効く!スマホアプリで糖質管理

 ダイエット・健康管理に効くスマホ無料アプリを紹介します。

 

 挫折しながちな糖質制限も、スマホで記録や助言で継続しやすくなります。(広告ではないので、アプリストアで自ら検索・ダウンロードをお願いします。)

 

 

Noom (ヌーム)

 

 「Noom」 は、AI とコーチが健康管理、食事記録し、AIによるアドバイスで現状を把握しながら健康的にダイエットできるアプリです。

 

 

糖質

 

 AIのデータ分析による、様々な助言が表示とともに、その日に摂取可能な残りのカロリーをリアルタイムで確認できます。

 

 

糖質

 

 このアプリの良いところは、ダイエットのペースを自分に合わせて選択できるところです。

 

 ※iOSアプリ、Androidアプリ 無料(一部機能は有料)

 

SELF(セルフ)

 

 「SELF」は、画面上のロボットと会話することで、ユーザの置かれている環境や心身の状態、性格などをAIが分析し、ユーザーに合わせた話題の提供や生活アドバイスを行ってくれるアプリです。

 

 

糖質

 

 また、アプリを使い続けることで性格診断やロボットの種類の追加も可能になります。

 

 

糖質

 

 このアプリの良いところは、ロボットと会話して楽しみながらダイエットできるところです。

 

 ※iOSアプリ、Androidアプリ 無料(一部機能は有料)

 

カロミル

 

 「カロミル」 は、食事や運動の記録を詳細なグラフで表示できるダイエットアプリです。

 

 

糖質

 

 料理の画像をAIが自動解析する機能が搭載されており、簡単に食事を記録できます。

 

 また、栄養士による栄養計算を受けられるサービスもあり、月10回まで無料で利用できます。 

 

 

糖質

 

 このアプリの良いところは、豊富なグラフ機能で現状を把握できるところです。

 

 ※iOSアプリ、Androidアプリ 無料(一部機能は有料)

 

 

 

主食

肉類

魚類

卵・大豆

糖質量一覧

ごはん、麺、パンなど

糖質量一覧

牛肉、豚肉、鶏肉など

糖質量一覧

魚、刺身,魚介類など

糖質量一覧

卵、大豆製品など


野菜・キノコ

乳製品・果物

お菓子・ドリンク

外食等

糖質量一覧

サラダ、いも類など

糖質量一覧

乳、果物など

糖質量一覧

和・洋菓子、調味料など

糖質量一覧

寿司、天ぷら、焼き肉など


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